co dalej

[...] ze nie mam stazu i jestem jeszcze mlody tak? Zrobie teraz cykl na kreatynie dodajac do tych supli krete z sfd bo zostalo mi jeszcze pol puszki pociagne to miecha. No i co dalej w przerwie od kreatyny? Chce okazac pokore i sie zastosowac do waszych rad jestescie doswiadczeni. Narazie odpuszczam rozne wynalazki :) Nawet juz myslalem o ph h drol [...]

no gitarka, ale na chwile zapomnijmy o ekonomii... to co dalej uważacie shock + storm za nr1 ?? ps. do tego zestawu i tak małą puszke storma musze dokupić bo mi za mało będzie... te porcje w dawkowaniu jakieś zaniżone... Porcja storma - 10g Porcja horsa - 20g A skład podobny... Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-25 21:11:06

Masz metę na kicka wystarczy jak masz dobrego enana to powinno być git a co wrzucić po 3 miechah to masz jeszcze czas zobaczysz jak będzie szło i czy będzie czysto czy nalane i wtedy podejmiesz decyzję co dalej pamiętaj ze bez dobrej diety nie będzie żadnych efektów

Najpierw dokładnie się przepadaj zanim zaczniesz coś robić 1800kcal nie działa? Ja na tym chodzę głodna Wycinka z już niskiego poziomu BF (a masz niski) to mało kalorii, dochodzą treningi, które często ciężko dokończyć bez uczucia nadchodzącego wylewu Skoncentruj się na razie na swoim zdrowiu, wklejaj rozpiski jedzenia i zobaczymy co dalej.

[...] Możesz się również udać do tematu, który znajduję się w moim podpisie. Kiedy już zapoznasz się tym wszystkich, wciągniesz te wiedzę to ułóż sobie dietę na masę po czym wstaw ją tutaj do korekty albo w dziale odżywianie i zobaczymy co dalej będzie. Dobra dieta + dobry trening FBW na początek tzn. dla początkującego i będzie dobrze kolego ;)

nie dokończyłem sory enter mi się wcisnął , to deka 1-18 400mg tydz 1-18 susta 500 mg na tydz przez 3 tyg dam 250-300mg bo meta bedzie 1-3-4 tyg 25 mg metka a potem się zobaczy co dalej :)

Tak, EDEN definitywnie zamkniety-właściciel MIESZKA juz przeznaczył te pomieszczenia na powiększenie kasyna:(I co dalej?Gdzie tu teraz ćwiczyć?:( Zmieniony przez - Pat82 w dniu 2007-11-25 15:30:51

Genetyka genetyką, ale co dalej? na dłuższą metę to genetyka nie pomaga z wiekiem metabolizm zwalnia więc trzeba mieć wyrobione nawyki żywieniowe dzięki którym, po obfitych daniach wracasz do zdrowej miski. Na śmieciach nic dobrego jakościowo nie zbudujesz. I nie patrz na takich ludzi co byle gowno zjedzą i nie utyją, oni mogą Ale wszystko jest do [...]

Ustal sobie cykl treningowy na 6-8tyg pod okreslony cel. Po nim bedziesz sie zastanawila co dalej.

jajecznica z 10 jaj no i co dalej napisz przykładowy jadłospis z 1 dnia

Tsh wyszło prawidłowe i Ft4 też wyszło prawidłowe. Teraz czekam na usg tarczycy i na prześwietlenie płuc. We wtorek będę miała założony holter żeby sprawdzić serce. A potem okaże się co dalej.

dzieki totentyp za podpowiedz,ale jak ułozyc tą diete trzeba wyliczy c sobie zapotrzebowanie tyle wiem ale co dalej wiesz mam troche tłuszcy i troche skóry która mi zwisa na brzuchu i 12 kilo musze zgubic zeby było ok pomozesz mi z tą dietą

cwicze ok 1.5 roku na bika probowalem juz roznych sposobow: tradycyjne ze sztanga potem sztakgielki mlotkowy, supinacja... ale efekty sa znikome. co do regeneracji to byla wystarczajaca.. nie wiem co dalej...

[...] chciał bym podobnego planu robić. Na barki mogą zostać 2 ćwiczenia czy lepiej będzie z jednym? Na brzuch chciałbym robić ABS2 ponieważ spodobał mi się ten trening i widzę przy nim efekty. Z seriami robiłbym 15-1 10-2 5-3 chciałbym jeden pełny cykl zrobić i dopiero po nim wnioskować co dalej. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-01-01 13:47:33

A jeśli ktoś podszedł do Open na serio, polecam zajrzeć co dalej: https://youtu.be/_277Xotj-IQ

zwiekszylbym aktywnosc ;] przynajmniej do 1.2 - aktywnosc '1' to naprawde hmm, bardzo rzadko sie zdarza ;) po przeliczeniu wszystkiego na 1.2 i 'przejsciu' jakichs 2 tygodni kobinowalbym co dalej bo ogolnie wyglada ok :)

spoko sene dzieki czyli co dalej???normalnie mam dwa treningi jedn na 90 cm drugi na 80cm ,lepiej ten slabszy robic na mniejszym procencie 60-65??ale to smieszne ciezary hmm.a moglby byc plan przemienny ze po dwoch ciezkich treningach na 90 cm trzeci trening robic na 65 a potem znowu dwa ciezki3 i tak w kółko,co o tym m yslisz???,bo dynamiki nie [...]

[...] usg, dwa zastrzyki w dupę przeciwbólowy i rozkurczający, ogólnie coś się przydkało, ból sakramęcki. Dzisiaj już wszystko w porządku ale teraz zadaje sobie pytanie co dalej czego nie powiniennem jeść pić, napewno piłem za mało wody, i to mogło być pośrednią przyczyną. A co do tego czy odżywka miała wpływ na atak to nie mam wątpliwości.

Co dalej, dieta z bilansem na 0, 3xFBW lub ACT i do tego dodaj aeroby 3 razy w tygodniu. Spadnie brzuch. Ewentualnie ostrzejsza wersja z ujemnym bilansem kalorycznym i jak waga i brzuch spadną, to powrót do treningu bez aerobów.

tak skończysz wino i zaczynasz hcg 2500 dwa razy w tygodniu jako mostek te powiedzmy ok 5 tygodni.odstawiasz hcg i wskakujesz na drugą część cyklu.A co dalej to bedziesz myslał w lutym :-) nie ma co tak wybiegac daleko z planowaniem.